Tel-U Dorong Regulasi Emosi Mahasiswa Lewat Seni dan Kreativitas

Edukasi – Telkom University (Tel-U) melalui Direktorat Kemahasiswaan, Pengembangan Karir, dan Alumni kembali menunjukkan komitmennya dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa dengan menggelar acara bertajuk “Art of The Soul: Regulating Emotions Through Creativity”.

Acara yang dihelat pada Jumat (15/11) di Dome Situ Techno, Kampus Tel-U, Bandung, ini menghadirkan pendekatan unik dalam meregulasi emosi melalui seni dan kreativitas.

Kegiatan tersebut terselenggara atas kolaborasi dengan Feels Box, dan bertujuan memberikan sarana pendukung kesehatan mental bagi mahasiswa, baik melalui konseling maupun terapi psikologi berbasis seni.

Kepala Bagian Pengembangan Karakter dan Kesejahteraan Mahasiswa Tel-U, Pramitha Aulia, menegaskan pentingnya layanan ini sebagai bagian dari upaya menciptakan lingkungan kampus yang sehat secara mental.

“Kami berharap mahasiswa memanfaatkan fasilitas yang telah disediakan untuk mendukung pengelolaan emosi mereka. Dengan layanan seperti ini, kami ingin membantu mahasiswa menghadapi tantangan emosi yang kerap muncul selama masa perkuliahan,” ujar Pramitha.

Acara ini juga menghadirkan art therapist, Nurul Fathia, yang menjelaskan bagaimana seni dapat menjadi medium efektif untuk mengenali dan meregulasi emosi.

Menurutnya, art therapy bukan sekadar melibatkan aktivitas seni seperti menggambar atau melukis, tetapi juga mencakup kegiatan lain seperti menulis, bermusik, hingga menari.

“Art therapy memungkinkan individu untuk mengekspresikan emosi yang sulit diungkapkan secara verbal. Misalnya, melalui journaling atau menggambar mandala, mahasiswa bisa memahami kondisi emosi mereka, mengatasi kecemasan, dan menemukan solusi atas permasalahan yang dihadapi,” ungkap Fathia.

Ia juga menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda fisik dan psikis saat emosi mulai memuncak.

“Misalnya, jika jantung berdebar kencang atau wajah memerah, itu bisa jadi tanda seseorang sedang marah. Dengan menyadari ini, kita dapat mengambil langkah pencegahan agar emosi tidak meluap-luap,” jelasnya.

Lebih lanjut, Fathia menambahkan bahwa art therapy memiliki dampak positif yang signifikan jika dilakukan secara konsisten.

Selain membantu relaksasi, kegiatan ini dapat membuka dialog dengan diri sendiri dan meningkatkan pemahaman atas emosi yang dirasakan.

Melalui program ini, Telkom University berharap mampu menciptakan ekosistem kampus yang tidak hanya mendukung pencapaian akademik, tetapi juga kesejahteraan emosional mahasiswanya.

Pendekatan berbasis seni ini diharapkan menjadi salah satu solusi inovatif untuk menghadapi tekanan mental di era modern.

(Fat/Far)