Tetap Enak, Berikut Rekomendasi Takjil Sehat Sebagai Teman Berbuka

Selasa, 19 Maret 2024

6440

Pengunggah: Tiara Cahyaningrum

gambar-utama
Foto: Minuman Kelapa (Freepik)

Ramadhan - Sudah menjadi budaya di Indonesia untuk mencari ‘takjil’ ketika menjelang maghrib.

Takjil sendiri merupakan kata yang berasal dari bahasa arab yaitu ‘ajila yang berarti menyegerakan, dimana berkaitan dengan hukum bahwa sunnah bagi muslim untuk menyegerakan berbuka.

Makanan atau minuman yang dijual di penghujung sore ini pun memiliki berbagai jenis yang dapat menggugah selera.

Akan tetapi, tidak sedikit menu takjil yang dijual ternyata tidak health friendly, lho.

Berikut merupakan rekomendasi takjil sehat yang dapat menjadi pilihan sobat youtz selama ramadhan tahun ini.

Es Kelapa

Es kelapa merupakan salah satu minuman yang sering dicari oleh masyarakat Indonesia sebagai minuman pendamping saat berbuka.

Selain menyegarkan, es kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kelapa murni, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit batu ginjal, dan lainnya. 

Puding Buah

Akhir-akhir ini, banyak pedagang takjil yang menjual puding buah dan menjadikannya sebagai salah satu opsi untuk camilan berbuka.

Dalam segi kesehatan, buah tentunya dikenal sebagai camilan sehat. 

Mayoritas buah mengandung banyak vitamin serta serat yang dapat meningkatkan imun dan melancarkan pencernaan tubuh.

Bubur Kacang Hijau

Rekomendasi takjil sehat berikutnya adalah bubur kacang hijau. Makanan jenis ini dapat digunakan sebagai pengganjal perut sebelum makan makanan berat usai tarawih nanti.

Kacang hijau sendiri memiliki segudang manfaat apalagi bagi ibu hamil. Hal tersebut karena terdapat banyak folat yang terkandung dalam kacang hijau.

Nutrisi folat yang cukup bagi ibu hamil dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

Jadi, dari rekomendasi tersebut, sobat youtz harus tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi ketika ramadhan ya! Stay healthy 


(Tcn/Tcn) 


Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1683/jarang-diketahui-ini-segudang-manfaat-kacang-hijau 

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-air-kelapa 

Tags

tag_fill_round [#1176] Created with Sketch.
#Takjil #Rekomendasi #Takjil Sehat #Ramadhan 2024

Berita Populer

Berita terkait